La coherencia cardiaca
¿QUÉ ES COHERENCIA?
Cuando un sistema es coherente, casi no desperdicia energía debido a la sincronización interna. Se maximiza el poder para adaptarse, ser flexible e innovar. Este poder coherente da como resultado un salto importante en la eficacia y la efectividad.
El concepto de COHERENCIA se puede aplicar tanto a las maquinas como a las personas.
Por ejemplo: Si usted conduce por la ciudad y constantemente tiene que frenar, acelerar y volver a frenar porque el tráfico es denso y los semáforos continuos, deducirá que el motor del coche está sufriendo por esta forma de conducir. Se gasta más combustible, se estropean los frenos y en definitiva el rendimiento desciende.
Si tiene hablar con alguien y por circunstancias diversas tiene que mentir o decir cosas en contra de sus principios, las micro señales que emite a través de sus gestos le van a delatar. Entonces decimos que no es coherente lo que dice con lo que piensa. Mantenerse mucho tiempo en esa actitud, provocará un importante desgaste interno.
¿QUÉ ES COHERENCIA CARDIACA?
Muchos creen que la conciencia se origina únicamente en el cerebro
Recientes investigaciones científicas sugieren de hecho que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos. Una creciente evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significante en este proceso.
Mucho más que una bomba impelente, como alguna vez se creyó, el corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional cerebro. Investigaciones en el campo de la Neurocardiología muestran que el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información. El sistema nervioso dentro del corazón (el cerebro del corazon) lo habilita para aprender, recordar y para realizar decisiones funcionales independientemente de la corteza cerebral. El corazón genera el más poderoso y extenso campo eléctrico del cuerpo. El neurocardiologo J.A. Armour investiga sobre un sofisticado sistema nervioso intrínseco dentro del corazón humano al que denomina “pequeño cerebro del corazón”. Dicho sistema nervioso afecta de manera profunda a las funciones del corazón y del cerebro.
En los estados de coherencia cardiaca, las aceleraciones y deceleraciones de la variación de la frecuencia cardiaca con respecto al tiempo, son suaves y ordenadas.
Esta gráfica representa la Coherencia Cardiaca. La gráfica surge de la aplicación de formulas matemáticas diversas, teniendo como datos los intervalos de los latidos del corazón.
Este es el cálculo matemático que realiza el programa informático y que le sirve tanto de medida de su estado de Coherencia actual, como de entrenamiento al proporcionarle métodos para mejorar el nivel de Coherencia.
Frecuencia Cardiaca – Coherencia
En contraposición, en los estados de caos o incoherencia cardiaca, las aceleraciones y deceleraciones de la variación de la frecuencia cardiaca con respecto al tiempo, son bruscas y desordenadas. Esto ocasiona una gráfica como la que sigue.
Frecuencia Cardiaca Incoherencia
En síntesis, el campo del corazón actúa como una onda de información que provee una señal global sincronizadora para todo el cuerpo.
Logrando la coherencia en el corazón, el resto del cuerpo entra en resonancia y se equilibra adecuadamente. La buena Coherencia Cardiaca actúa liderando el resto de ritmos del cuerpo.
LOS BENEFICIOS
El entrenamiento en Coherencia Cardiaca:
ELIMINA efectos perniciosos, pero también AUMENTA nuestro potencial interno
18% menos de ansiedad
26% menos de desgaste
20% menos de agresividad
32% de aumento de satisfacción
56% menos de insomnio
31% menos de palpitaciones
27% menos de dolores de cabeza
33% menos de amargura
30% menos de temblores de stress.
Estudios precisos observan distintos cambios corporales.
Potencia el sistema inmunitario, aumentando la tasa de IgA (inmunoglobulina) primera línea de defensa del organismo contra agentes infecciosos.
Desciende la tasa de corticol (hormona del stress)
Aumenta la tasa de DHEA (hormona de la juventud)
Se regula la tensión arterial
Aumenta el equilibrio del sistema nervioso autónomo
Incrementa el rendimiento cognitivo
Mejora la salud emocional, reduciendo el stress y la ansiedad.
Estos datos son diferentes de la gráfica que realiza el Electrocardiograma y solamente pueden ser obtenidos con un programa de ordenador y un sensor de los latidos. El equipo que le ofrecemos tiene todos los elementos apropiados para realizar medidas y practicar entrenamientos.
Ejercicio de practica a hacer todos los días ( 3veces al día).